Jag var tidigt på gymmet idag. Anledningen är att det är massor av sport både idag och i helgen. Dessutom måste jag uppvakta dotter och måg som fyller med 2 dagars mellanrum.

Så det blev hårdkörning idag. Jag får väl äta upp det i morgon bittig när jag ska ta mig ur sängen. Men jag körde dryga 300 sit-ups. Men i ärlighetens namn ska sägas att jag inte låg ner helt, utan hade ställt upp bänken ett hack. Detta för att någn sa till mig att gamla gubbar som jag inte ska göra sit-ups från liggande. Man frestar bl a på diskarna i ländryggen.

Så nu kan jag känna mig stolt över helgen.

Läser just att LCHF kan vara farlig. Jag har, som du säkert läst, kört enligt LCHF under ca 6 månader men kortare avbrott för utlandsresor. Jag gick ner ett tag, men stannade upp och kom ingen vart. Visserligen höll jag mig kring några kg lägre än den jag startade med, men jag minskade inte mer. Visst, det var gott med ägg och bacon på morgonen och feta ostar på kvällen, men det var vikten jag ville åt.

Nu läser jag dessutom att det kan vara farligt. Kanske bra att jag gick över till GI där jag kan äta det mesta. Jag tycker även att jag mår bättre. Jag har egentligen alltid gillat grönsaker och kan nu äta det mesta.

Men vi får väl se vad vågen säger på söndag...

Dagens träningstimme tog jag redan före lunch för att kunna se skid-VM. Det blev ett guld till svenskorna i alla fall. Grattis!

Idag började jag plantera om en del växter jag redan har sått. Bl a hade en del tomatsorter kommit upp ganska långt.

Sen fick både olivträdet och fuchsiorna ny jord. En av fuchsiorna  har jag nog haft i minst 10 år nu. Den klipper jag ner kraftigt nu till våren och tar in den från bon där det är ca 10 grader. Så nu kommer den att skjuta skott igen. Jag har 6-7 olika fuchsior som jag lyckats få till att blomma om i flera år. T o m en kardemumma klarade vintern.

Det ser dock mörkt ut för ett litet eukalyptusträd. Jag har gett den för mycket vatten. Vi får väl se om det klarar sig.

Så trots både snö och sol är våren på G i krukorna.

En rolig sak såg jag på gymmet. Det är ett par som tar bilen när det är ca 500-700 meter till gymmet. Där stod de på varsitt gåband och tittade ut genom fönstret. De sprang inte, de gick! Vore det inte bättre att vara ute och gå om det nu bara är det man ska göra?

Nu ska jag köra med en lite hårdare vecka tänkte jag. Hålla mig:

        Striktare till GI,

        Träna som vanligt

        Lägga till promenader

        Äta bara lite mindre

        Dricka mer vatten

        Äta ännu mer grönt

Så nu är det dags att stänga av datorn och bege sig till gymmet. Därefter väntar en stor tallrik grönt. Som man bäddar får man ligga....

Idag är det fullt upp. Hämtade ut min nya Ipod igår. Den förra la av. Så nu ska all musik laddas över till den. Får se hur jag lyckas med det. Jag har ingen lust att plocka CD-skivor i 2 veckor en gång till.

Sen tänkte jag också göra ett rejält lass köttbullar. Jag gillar att göra köttbullar. Ska nog göra några biffar också.

Hade tänkt att träna, men av olika orsaker har jag inte haft någon lust på en vecka. Vi får väl se hur det blir med det. Solen skiner ju ute, så jag kanske går ut. Eller så gör jag en fågelholk som jag har lovat mina fåglar.

Det är ju den 18 februari, så det kanske blir att så lite också.

Som du ser är det fullt upp idag. Får se hur mycket som återstår i morgon.

 I övrigt vill jag bara säga att det tycks funka bra med GI. Är nu nästan nere på det lägsta på över ett år. Ändå är jag mätt och mår utmärkt.

Kom nyss hem från 1 timmes träning, även m jag inte ens ville dit idag. Men som tur lyckades jag dra mig dit. Snart ska jag laga mat i väntan på att frugan kommer hem.

Mat ja, du vet väl att jag gått över till GI nu? Det funkade inte med LCHF för mig. Det blev för mycket upp och ner och slutade efter ca 5 månader på minus 1,5 kg, vilket är för lite. Nu kör både jag och frugan GI, även om hon inte behöver det. Men det är ganska skönt när båda äter samma mat. Det känns också lite seriösare att blanda in mer sallad, grönsaker och frukt i maten. Jag försöker också ta mindre portioner och istället njuta av det lilla jag får. Ta pasta som ett exempel. Tidigare kunde jag slänga i min 250-400 gram pasta plus tillbehör. Nu får jag 2 dl kokad pasta (!). Det är inte mycket det. Så då gäller det att tugga länge.

Men i stort har GI-maten varit en positiv överraskning.  Betydlig större än feta fläskkotletter i grädde.

I Vietnamn odlas fisken Pangasius, som också kallas hajmal. Den odlas i trånga burar i hundratals ton per år. Detta gör att stora ekosystem slåss ut eftersom fiskarna förstör de vatten där burarna finns. Detta missförhållande påpekade WWF ( Världsnaturfonden ) och rödlistade fisken, d v s ville att vi inte köpte denna fisk. Men det skulle de inte gjort. Då blev det fart på Vietnamn som hotade WWF så att Världsnaturfonden nu tagit bort rödlistningen.

Så med andra ord är inte Världsnaturfonden i första hand mån om vår värld utan om goda relationer med diverse regimer. Skamligt !

Men vi andra som inte behöver ta hänsyn till Vietnamns jordbruks minister kan nu protestera genom att sluta köpa pangasius.

Idag, lördag så börjar jag med att titta på sport från 10-14, men några pauser. Därefter blir det nog ett hårt gympass. Jag behöver en genomkörare.

Har också bestämt  mig för att göra ett uppehåll med LCHF och testa GI istället. Detta innebär också att frugan hänger på. Inte för att hon behöver det, utan för att det blir lättare om vi äter samma mat. Själv tycker jag att det verkar vara lite mer blandat meny med GI. Håller på att läsa på om det hela för att förhoppningsvis minska den XXXL till XL.