Gubbfan

10 augusti 2010 22:11

Några små förslag:
När du har druckit kaffe, drick ett glas mjölk.
Alltså inte mjölk i kaffet utan ett glas efter. Det lägger liksom ett lock för och du slipper rapa kaffe hela dagen och slipper sura uppstötningar.
Många säger att det är bra.
Alltså mjölk efter kaffet.

Ge fan i alkoholen. Den är ju som om du vräkte i dig kolhydrater i massor. Inte ens en liten lättöl godkänns! Alkohol är koncentrerade kolhydrater. Usch!

Fettet är OK bara det inte blir för mycket och du pajar gallan. Gallsten gör oooont.

Så det svåraste av allt:
Titta på gummans tallrik. Det hon tar är absolut max vad du får ta. Det här är skitsvårt, men du måste.
Jag saknar min STORE bror enormt. Han kunde inget av ovanstående. Fast han försökte. Fast vi försökte stötta. Övervikten kostade honom åtminstone 20 år. Han vägde 160 när det tog slut.
(Tänk åtminstone på de som jobbar på begravningsbyrån. 125 kilo är jobbigt för deras ryggar)

Så snälla! Försök!

/Gubbfan

pinkozzy

11 augusti 2010 10:01

Nja, jag får inga sura uppstötningar eller rapar kaffe. Problemet är att magmunnen inte alltid stänger sig som den ska och då gör det dj-igt ont.
Du vill att jag ska dricka mjölk. Det är dock en produkt som jag bara använda till matlagning. Jag kan annars inte dricka mjölk. Har minskat alkoholen väldigt mycket sedan ca 6 månader. Visst tar man sig ett glas ibland, men mycket mera sällan nu.
Jag tror att ett av de största problemen är att jag inte kan kasta mat. Det bara går inte.

susanna55

11 augusti 2010 11:41

Även jag har haft problem med magmunnen som inte sluter sig ordentligt. Jag kan bara säga att med minskat kolhydratinag, så minskar även buksvullnad i alla former, och på köpet har även magmunnen hållit tätt. Du ska inte börja banta, utan börja äta rätt. Det är vad du gör med LCHF, men ta ett steg i taget. Ta bara bort t.ex brödet första dagarna, magen kommer då antagligen må mycket bättre av bara det, dessutom kommer du snabbt att tappa lite vikt. Kom ihåg, att med den här mathållningen minskar ALLA inflammationer, även dom i blodkärlen som bidrar till hjärtinfakt. Du äter dig till hälsa, på köpet går du ner i vikt! Mitt matkonto blev mycket billigare, med den här maten. Jag slipper dessutom släpa på alla tunga rotfrukter och all frukt, som jag vräkte i mig tidigare. Magen blev svullen som fan av dessa f.ö Den här veckan har jag fuskat jättemycket med frukt, och magen svullnat och gör ont. Men gott var det!!!!

gubbfan

11 augusti 2010 20:38

susanna55 har helt rätt.
de där goda småkakorna och det goda hembakta matbrödet är ett elände.
att slänga mat är ett helgerån så du har svårt
Att laga mindre kräver en hel massa tänkande eftersom det kan bli problem med smaksättningen av maten.
Men lite fusk och en massa libbsticka(maggiört) kan man göra småååååå portioner goda
Vi håller tummarna och förväntar oss ett besked om max 100 kilo till nästa sommar.
För till jul klarar du vä......?

pinkozzy

12 augusti 2010 09:49

Skönt att se att mina trogna läsare stöttar mig med goda råd. Jag återkommer så fort jag läst tillräckligt mycket och jag är redo. Som det ser ut nu blir det från september. Först ska jag läsa Skaldeman och Dahlqvist och annat jag hittar på nätet. Ser riktigt fram emot ägg med bacon. Min favoritfrukost på hotell.

Tant Grön

12 augusti 2010 21:07

Du ska INTE se Lchf som bantning för allt i världen! Se det som en övergång till ett mer hälsosamt liv istället och ta det lugnt med nedtrappningen av kolhydrater är mitt råd. Många mår jättedåligt när dom drar ner för snabbt och tappar då lätt sugen.

LCHF är ingen bantningskur - det är ett sätt att leva!

Tant Grön

12 augusti 2010 21:14

Kan fö säja att sen jag började med LCHF har jag INTE problem med gallan - det är inte fettet som är boven. Jag vet att jag har läst om det här, men kommer inte ihåg var.

Jag är en fullfjättrad LCHFare nu, efter 2½ år och äter både grädde och ägg och en massa fett och har ALDRIG besvär med gallan numera. Ägg var besvärliga länge men sen jag började äta ekologiska ägg är även det problemet ur världen, har ingen aning om varför...

Du får gärna fråga mig om LCHF, för mig är det enbart positivt men det har tagit tid innan jag börjat gå ner i vikt. Dock brukar det vara lättare för män att gå ner i vikt... För mig är det så många andra fördelar med den här kosten att vikten har blivit en passus! Men trägen vinner och nu är jag på väg ner... Och jag äter god, fet mat varenda dag!

brallan

13 augusti 2010 14:47

Jag tror inte magmunnen påerkas negativt av denna kosthållning, snarare blir magmunsproblemet bättre. Det blev min i.a.f när jag körde LCHF. Min magmun stänger inte alls (har ett bråck) så jag märkte snabbt en stor (förbättrad) förändring då jag började med LCHF. Lycka till!

Pink Ozzy

14 augusti 2010 11:13

Ja, jag har läst flera som skrivit till mig. Alla säger samma sak. Så det kanske är fler fördelar med LCHF.