Jaha, då var det fredag igen. Programmet är relativt tomt idag. Ska dock träna   i MINST 1,5 timmar. Känner för att slita ont idag. Ja det är inte så farligt som det låter. Jag kan ju trots allt inte använda vänsterben speciellt mycket eftersom jag tydligen fått någon inflammation   i knät. Men det går över om jag tar det lite lugnt med det ett tag. Det får bli biceps, triceps  , rygg och mage för hela slanten idag.  

Varför ska vi apa efter allt som USA gör? Vad är det som är så bra med USA? Titta på det här klippet och fråga dig om du ser något hos dom du skulle vilja ha. Om något så kan det inte vara hjärnan...

&hl=sv_SE&fs=1&">&hl=sv_SE&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="500" height="304">

Läste ett nummer av Illustrerad Vetenskap och förundrades över en artikel om vindkraft och vill inte undanhålla er några fakta från artikeln.

• 2 MW får du ut av ett vindkraftverk byggt år 2000
• 6 månader tar det att betala ett vindkraftverk. Sen är det mer eller mindre bara förtjänst.
• 10 MW tänker man sig få ut år 2030
• 12 m/s är den mest optimala vindhastigheten
• 20 nya vindkraftverk sätts upp i Europa per dag
• 21 miljoner hushåll kan få all el från vindkraftverk i dagsläget
• 40 meter långa är vingarna som byggdes år 2000
• 44 dB "väsnas" ett vindkraftverk vilket är 16 db mindre än vanligt tal
• 60 meter är längden på vingarna på nybyggda verk idag. 
• 80 meter höga är de verk som byggts 2000
• 100 meter höga är de verk som byggs idag.
• 100 meter kommer vingarna att vara på verken år 2030
• 140 meter höga verk tror man sig kunna bygga 2030
• 270 km/timme är vindspetsarnas hastighet 
• 7000 timmar av årets 8760 kan ett vindkraftverk producera el
• 11000 kvadratmeter är den yta vingarna sveper runt på idag.
• 121000 MW kan världens alla vindkraftverk producera idag
• 128000 vindkraftverk finns det i världen idag.

Dessutom finns det användbar vind på jorden som skulle klara behovet för jordens befolkning fem gånger om.

Igår så var jag och handlade upp mig på en del "basvaror" för en LCHF:are. Vad blev det då? Jo:

2,2 kg köttfärs

1 kg brieost

2 stora askar Phiadelfiaost

2 askar  blåmögelost

1 kg stekfläsk

1,6 kg bacon

1 kg kassler

1,2 kg fläskkotletter utan ben.

Ibland köper jag även ägg, smör och annan ost, men det har jag f n hemma.

Så i morse stekte jag köttbullar och biffar i parti och minut. Det blev kanonbra. Så nu har jag kött ett tag igen.

Eftermiddagen består av minst 1,5 timmes träning. Allt för att må bättre och bli lite tunnare.

Vad håller TV-kanalerna på med egentligen? Förr när vi hade tjock-TV så skulle var och vartannat program visas i widescreen. Innebar att man hade svarta ränder på sidorna. Nu när man har widescreen så har de börjat med att visa programmet i widescreen, men förminskat! Så nu finns det program som har en svart sorgrand runtom och en pytteliten bild. Vad är det frågan om?

Speciellt sorgligt är det när det är naturprogram. Här har man utmärkt filmmaterial och så använder man inte skärmens storlek.

Nej, skärp er, ni som sköter om de olika kanalerna. Vi vill ha bild på hela skärmen.

Jag har aldrig riktigt kommit underfund med varför mannens och kvinnans sexualdrift skiljer sig så mycket. Jag har heller aldrig förstått det där med Venus och Mars. Jag har aldrig kommit underfund med varför männen tänker med huvudet och kvinnor med sina hjärtan. Till exempel: En kväll förra veckan gick min flickvän och jag till sängs. Passionen börjar glöda i sovrummet när hon till sist säger; 'Jag känner inte för det. Jag vill att du bara ska hålla om mig. ' Jag sade; 'VA??!! Vad var det där?'. Sedan säger hon de ord alla pojkvänner fasar att höra.... 'Du är inte tillräckligt i kontakt med mina emotionella behov som kvinna för att jag ska kunna tillfredsställa dina fysiska behov som man.' Hon besvarade min frågande min med att säga; 'Kan du inte bara älska mig för den jag är och inte för vad jag gör för dig i sovrummet?' När jag förstod att inget skulle hända den natten så somnade jag. Nästa dag tog jag ledigt från jobbet för att vara med henne. Vi gick ut och åt en fin lunch och gick och shoppade i ett stort, stort onämnt shoppingcenter. Jag gick med henne i affärerna där hon provade flera olika verkligt dyra klädesplagg. Hon kunde inte bestämma sig för vilka hon skulle ta, så jag sade åt henne att vi tar alla. Hon ville ha skor som komplement till sina nya kläder. Så jag sa att vi får köpa ett par till varje ensemble. Vi gick sedan till juvelavdelningen där hon valde ut ett par diamantörhängen. Tillåt mig säga... Hon var så upphetsad! Hon måste ha trott att jag var ett steg från mentalsjukhuset. Jag började tro att hon testade mig när hon frågade om hon kunde få ett tennisarmband när hon inte ens kan spela tennis. Jag tror att hon trodde jag var knäpp när jag sa; 'Det går bra älskling'. Hon var nästan nära sexuell tillfredsställelse av allt shoppande. Med ett jättestort leende sade hon till sist; 'Jag tror att det är allt älskling, vi går och betalar'. Jag kunde knappt hålla mig när jag till sist sade; 'Nej älskling, jag känner inte för det'. Hennes ansikte blev helt vitt och hennes haka föll till marken med ett förvånat; 'VA?'. Jag sade sedan; 'Älskling! Jag vill bara att du håller sakerna en stund. Du har inte tillräcklig kontakt med mina finansiella behov som man för att jag ska kunna tillfredställa dig som kvinna'. Sedan när hon såg ut som om hon skulle döda mig, fortsatte jag; 'Varför kan du inte älska mig som den jag är istället och inte bara för de saker jag köper åt dig?' Tydligen kommer jag inte att ha sex ikväll heller.

Engelsmän är ett eget folk. Det är för övrigt alla öbor på ett eller annat sätt. Fråga mig som varit på massor av öar i bl a Atlanten och Medelhavet. Men engelsmän är speciella. De vill ha det som det alltid har varit. Förändring är inte deras ledord. Ibland till fördel och ibland till nästan skrattretande nackdel.

T ex måste alla taxibilar i London vara av samma sort,  Man serverar fisk och pommes i tidningar. Ska drottningen passera stadsdelsgränsen måste borgmästaren från den stadsdelen drottningen ska till komma till denna osynliga gräns och välkomna henne. Gammalt och fånigt.

Däremot tycker jag att "Last night of the prooms" är en fantastisk tradition . När de sjunger "for auld lang syne" så får jag nästan tårar i ögonen ( ja, ni vet att jag ibland är lite blödig ).

Men idag läste jag att engelsmännen är mycket förargade över att en butikskedja ska sälja renkött nu till jul. Enligt engelsmännen, som troligen även tror mangrant på tomten, är det Rudolf med röda mulen som hjälper till med julklappsutdelningen och ska således inte ligga på diskarna. Ja, ja, dessa engelsmän.

Tills sist får du texten till "auld lang syne"

Auld Lang Syne

(English Translation)

Should old acquaintance be forgot,
and never brought to mind?
Should old acquaintance be forgot,
and old lang syne?

Chorus:
For auld lang syne, my dear,
for auld lang syne,
we'll take a cup o' kindness yet,
for auld lang syne.

And surely you'll buy your pint cup!
And surely I'll buy mine!
And we'll take a cup o' kindness yet,
for auld lang syne.

Chorus

We two have run about the slopes,
and picked the daisies fine;
But we've wandered many a weary foot,
since auld lang syne.

Chorus

We two have paddled in the stream,
from morning sun till dine;
But seas between us broad have roared
since auld lang syne.

Chorus

And there's a hand my trusty friend!
And give us a hand o' thine!
And we'll take a right good-will draught,
for auld lang syne.

Chorus

Contents at a Glance

Det har varit en lång inkörstid för mig. Även om jag hållit på i flera månader med LCHF så är det först nu jag börjat få ordning på det hela. Men nu ska jag snart på 2 veckors all inclusive-diet i värmen, så det blir väl ett uppehåll ett tag.

Men hur som helst så tycker jag att min magsäck har blivit mindre. Jag behöver mindre mat och är ändå mätt. Det är väl en av de bra saker med  LCHF, man är alltid mätt. Jag fuskar dock lite varannan dag. Jag tar t ex en liten hård brödbit och hyvla av en tjock smörskiva som jag toppar med majonnäs. Det lilla gör att toalettbesöken inte blir smärtsamma möten längre.

I börja åt jag också 3-4 ägg och ett halvt paket bacon till frukost. Gärna med en stor ostbit. Numera består frukosten av kokt ägg, stekt ägg, äggröra eller omelett. Till det 2 skivor bacon. Omeletten består av 2 ägg och 4 matskedar grädde ( i s f vatten ). Detta räcker numera utmärkt fram till lunch.

Resultatet är i alla fall positivt. Jag har gått ner 4-5 kg och magen har minskat med 4-5 cm. Så visst funkar det. Och man behöver ju inte ha dåligt samvete när man äter en god bit dessertost på kvällen framför TV:n.