Varför skriver jag om LCHF? Är jag en fanatiker av LCHF? Tjänar jag pengar på LCHF?

Nej du, jag är varken fanatisk eller tjänar pengar på det. Anledningen är egentligen den att jag vill ballansera allt som skrivs om LCHF. Jag har själv läst en hel del och mycket är lite "hallelujaartat" . Men jag tror att vi vanligt dödliga har det lite svårare. Jag tycker att jag efter snart 2 månader fortfarande ligger i testfasen. Jag provar mig fram så att jag lär känna min kropp och det jag stoppar i mig. Så efter den här tiden har jag kommit på följande ( som givetvis ibland också stått i olika medier ):

• Du blir djävligt hård i magen om du inte tillsätter t ex lite linfrön i maten.
• Om du "syndar" några dagar så "bestraffas du direkt med viktuppgång och lösare mage. 
• Pasta, ris, bröd och potatis ÄR fel för din mage.
• Prova dig fram vad du vill och kan äta.
• Ägg, bacon, kött, feta goda ostar ÄR bra för dig. Att hyvla smör med osthyvel och lägg den på en ostskiva. Passar också din mage utmärkt.
• Var sparsam med frukt.
• Ät bara frukt som finns ovan jord. M a o inga rotfrukter. Men strimlad vitkål som blandas ner i kött med grädde är perfekt för magen.
• Drick vatten.
• Skippa Aromat och andra liknande smakförstärkare.
• Du kan äta kokta ägg, stekta ägg, äggröra, omelett. Jag äter minst 2-3 ägg om dagen. 
• Köttfärs och kött i alla former. Det är bara din fantasi som sätter stopp. 
• Det ÄR bra att träna. Även om det bara är en lätt promenad. Själv kör jag numera 3 gånger ca 1,5 timmar på gym per vecka. OK, det bidrar också till att jag inte gått ner så mycket. Muskler väger mer än fett. Men jag mår mycket bättre. 

Jag har inte gått ner så mycket som jag trodde, med tanke på vad det står i böckerna, men det tar ett tag att bara äta lagom. Ät bara så att du blir lagom mätt. Själv åt jag lite extra så att det inte skulle finnas någon risk att jag blev hungrig innan nästa mål mat. Men det konstiga är att det inte tar så lång förrän du inte blir hungrig mellan målen. Det är ofta så att du inte ens är riktigt hungrig när du ska äta näsa mål. Jag har testat det hela ett antal gånger nu. Så fort jag inte äter kött utan lägger till pasta eller ris några dagar så blir jag hungrig efter ett tag. Det blir jag inte när magen vant sig vid kött igen.

Dessutom är det så djävla gott med kött, gräddiga såser, blåmögelostar och bacon. Dessutom känner jag att jag har ett jämnare humör med kosten.

Prova du också.

 

Tant Grön

28 oktober 2010 18:23

Länge sen jag kikade in hos dig nu, så det var på tiden! Jag tycker att din sammanfattning ang LCHF stämmer väldigt väl utifrån mina egna erfarenheter. Och ju längre man håller på dessto bättre blir det, om du frågar mig. Jag närmare mig tre år nu och mår så otroligt bra av att inte äta kolhydrater i nån större mängd. Kött och ägg är huvudfödan, fisk också såklart men jag är noga med att äta "säker" fisk som inte är utrotningshotad eller uppfödd. Det ska vara vildfångad säker fisk, annars får det vara. Köttet från Norrbete var helt underbart och det ska jag köpa igen, kommer aldrig att köpa kött från djur som fötts upp på kraftfoder... Så jag kan känna att jag går hela tiden back to basic på nåt vis tack vare den här kosten: så naturlig mat som möjligt är vad som gäller. Ekologisk, KRAV-märkt, närproducerad...

Det kräver lite mer tanke kanske, men man vänjer ju sig vid sånt också!! Hoppas du håller ut...

http://agronomefilosofa.bloggagratis.se

Pink Ozzy

29 oktober 2010 12:15

Jag har lovat att ge dieten 1 månad till. Kommer jag inte ner till det mål jag satt upp ska jag sluta.

 

Tant Grön

6 november 2010 11:25

Ozzy, det är ingen diet! Det är ett sätt att leva och det kan ta tid innan kroppen har ställt om sig. Jag märkte den verkliga effekten först efter nära på 1½ år, nu är jag fast i det här och kommer aldrig att ändra matvanor igen.

http://agronomefilosofa.bloggagratis.se

Pink Ozzy

6 november 2010 13:44

Jag är benägen att tro dig. Det går sakta framåt. Tack för att du stöttar mig. Sådana människor älskar jag. Även om jag inte vet vem du är.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Igår gick Sverige - Tyskland i Ishockey-VM. TV6 visade matchen och man hade 4-5 "experter" och programledare som babblade i munnen på varandra. Ibland hörde man ingenting för alla ville vara lite mer expert än nån annan. Det här är mågot TV6 får lägg...

På radion sa dom att betalningar och överföringar kommer att bli betydligt annorlunda och svårare med start nästa år. Allt skulle dock inte komma på en gång utan ändringarna ska komma lite undan för undan. Sllt för att försvåra det för de kriminella ...

Sedan coronan bröt ut har priset stadigt ökat. Efter coronan har det sjunkit, eller inte? Allärerna gör reklam för att smöret ordinarie pris är nånstans mellan 54 och 65 kronor. MEN, det är alltid nån kedja som har extrapris. Numera oftast 29,90 och ...

Tycks vara så att SD har en ganska stor trollfabrik. Det innebär att de betalar pengar för att folk (trollfabrik) skriver gott om SD och skit om oppositionen.  Kanske funkar hos folk som inte läser på själva. Det funkar inte hos belästa väljare. Sj...

Både pressbyrån och 7eleven kommer fr o m 2025 att fasa ut cigaretter. Jag vet dock inte vilket ben jag ska stå på. Anledningen är flera. Rökarna kan lätt gå till andra aktörer som fortfarande säljer cigaretter. Smugglingen kommer att öka och gängen ...