Varför skriver jag om LCHF? Är jag en fanatiker av LCHF? Tjänar jag pengar på LCHF?

Nej du, jag är varken fanatisk eller tjänar pengar på det. Anledningen är egentligen den att jag vill ballansera allt som skrivs om LCHF. Jag har själv läst en hel del och mycket är lite "hallelujaartat" . Men jag tror att vi vanligt dödliga har det lite svårare. Jag tycker att jag efter snart 2 månader fortfarande ligger i testfasen. Jag provar mig fram så att jag lär känna min kropp och det jag stoppar i mig. Så efter den här tiden har jag kommit på följande ( som givetvis ibland också stått i olika medier ):

• Du blir djävligt hård i magen om du inte tillsätter t ex lite linfrön i maten.
• Om du "syndar" några dagar så "bestraffas du direkt med viktuppgång och lösare mage. 
• Pasta, ris, bröd och potatis ÄR fel för din mage.
• Prova dig fram vad du vill och kan äta.
• Ägg, bacon, kött, feta goda ostar ÄR bra för dig. Att hyvla smör med osthyvel och lägg den på en ostskiva. Passar också din mage utmärkt.
• Var sparsam med frukt.
• Ät bara frukt som finns ovan jord. M a o inga rotfrukter. Men strimlad vitkål som blandas ner i kött med grädde är perfekt för magen.
• Drick vatten.
• Skippa Aromat och andra liknande smakförstärkare.
• Du kan äta kokta ägg, stekta ägg, äggröra, omelett. Jag äter minst 2-3 ägg om dagen. 
• Köttfärs och kött i alla former. Det är bara din fantasi som sätter stopp. 
• Det ÄR bra att träna. Även om det bara är en lätt promenad. Själv kör jag numera 3 gånger ca 1,5 timmar på gym per vecka. OK, det bidrar också till att jag inte gått ner så mycket. Muskler väger mer än fett. Men jag mår mycket bättre. 

Jag har inte gått ner så mycket som jag trodde, med tanke på vad det står i böckerna, men det tar ett tag att bara äta lagom. Ät bara så att du blir lagom mätt. Själv åt jag lite extra så att det inte skulle finnas någon risk att jag blev hungrig innan nästa mål mat. Men det konstiga är att det inte tar så lång förrän du inte blir hungrig mellan målen. Det är ofta så att du inte ens är riktigt hungrig när du ska äta näsa mål. Jag har testat det hela ett antal gånger nu. Så fort jag inte äter kött utan lägger till pasta eller ris några dagar så blir jag hungrig efter ett tag. Det blir jag inte när magen vant sig vid kött igen.

Dessutom är det så djävla gott med kött, gräddiga såser, blåmögelostar och bacon. Dessutom känner jag att jag har ett jämnare humör med kosten.

Prova du också.

 

Tant Grön

28 oktober 2010 18:23

Länge sen jag kikade in hos dig nu, så det var på tiden! Jag tycker att din sammanfattning ang LCHF stämmer väldigt väl utifrån mina egna erfarenheter. Och ju längre man håller på dessto bättre blir det, om du frågar mig. Jag närmare mig tre år nu och mår så otroligt bra av att inte äta kolhydrater i nån större mängd. Kött och ägg är huvudfödan, fisk också såklart men jag är noga med att äta "säker" fisk som inte är utrotningshotad eller uppfödd. Det ska vara vildfångad säker fisk, annars får det vara. Köttet från Norrbete var helt underbart och det ska jag köpa igen, kommer aldrig att köpa kött från djur som fötts upp på kraftfoder... Så jag kan känna att jag går hela tiden back to basic på nåt vis tack vare den här kosten: så naturlig mat som möjligt är vad som gäller. Ekologisk, KRAV-märkt, närproducerad...

Det kräver lite mer tanke kanske, men man vänjer ju sig vid sånt också!! Hoppas du håller ut...

http://agronomefilosofa.bloggagratis.se

Pink Ozzy

29 oktober 2010 12:15

Jag har lovat att ge dieten 1 månad till. Kommer jag inte ner till det mål jag satt upp ska jag sluta.

 

Tant Grön

6 november 2010 11:25

Ozzy, det är ingen diet! Det är ett sätt att leva och det kan ta tid innan kroppen har ställt om sig. Jag märkte den verkliga effekten först efter nära på 1½ år, nu är jag fast i det här och kommer aldrig att ändra matvanor igen.

http://agronomefilosofa.bloggagratis.se

Pink Ozzy

6 november 2010 13:44

Jag är benägen att tro dig. Det går sakta framåt. Tack för att du stöttar mig. Sådana människor älskar jag. Även om jag inte vet vem du är.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag ser överallt en av de värsta sjukdomar. Jag tittar aldrig på let's dans. Det ger mig aldrig nånting.  Men man kan ju aldrig undvika löpet på söndag.  Sorgligt . Som denna söndag  då Junior åkte ut. Lite sorgligt. Så många som gillar honom? Men av...

Förlåt mig förlåt mig för att jag inte skrivit på ett tag. Men men jag och världen har inte som den borde vara.  Idag mår jag illa. Nej, ingen alkohol på 2 år . Är nog mer cancern och andra sjukdomar som ställer till det. Gör det andra året som m...

Har läst varianter om det ett antal gånger.  Överklassen kommer på idèn själv eller anställer nån för att kläcka idiotiska idéer. Det senaste i raden av idioti är att folk som inte släpper in reklam på dina Facebook eller instagramsidor ska böta 144 ...

När Sossarna tillträdde senast så satte man igång och spara för sämre tider trots att bl a Moderaterna m f ansåg att man skulle handla för pengarna. Men det gjorde inte Maggan Andersson. Sen kom Tidöligan och sparade på sjukvård, äldrevård, skola o...

En rysk familj med 13-åriga Nadja kom till Sverige 2017 eftersom mamman fick jobb här. Genom anhöriginvandringen fick de ansöka årligen igen om att få stanns i landet. 2022 fick familjen ansöka om permanent uppehållstillstånd.  Alla fick det utom Nad...